兵庫リレーカーニバル ― 2012/04/24

【40歳まで58日】
兵庫陸上競技協会様からの依頼を受け、
60回大会記念イベントに参加しました。

今回の講師は、
山本慎吾(NOBY T&F)　@yamamo10shingo
荒川大輔(NOBY T&F)　@55daisuke0919
小島茂之(ASICS)　@shige100m
小島茂之君とスプリントの担当。
軽く見本しました。

そして、サンテレビではこの陸上教室を生中継でちょこっと放送。

何があっても試合終了まで阪神戦を中継する根性は、
今回も発揮。
なんてったって7時間生放送！！
地方の陸上競技大会を7時間生放送！
マスメディアの理解も兵庫の陸上環境を支えている。

tigerもこの大会で育った感覚の経験を持っている。
中学生の時、幅跳びで筑波大学の村木先生にアドバイスをもらった。
今考えると不思議でちょっとしたアドバイスだけなのに自信がついた。

このちょっとした事がいつどんな人から発信されるかでインスパイアされたり...
と思うと・・・そんな存在でありたいなぁ～とも思う。


そんな思いを胸に
POWER MAXにてトレーニング
映像はこちら　≪パワーマックス≫
もうちょっとのところでフン詰まり...。

加古川記録会まで10日...

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WINDUP AC練習会【4/7】 ― 2012/04/10

40歳100ｍ10秒に向け
陸上の練習始めました。

それまでも練習してましたけど
もっぱら基礎体力トレーニングです。

それらを陸上の練習と言ってるようじゃ
陸上の練習をなめてる気がするtigerです。

3月までやってきたことは、生きる為のトレーニングです。
ちゃんとした身体で生き、日常生活を送る事が
スポーツパフォーマンスに繋げる
イメージと感覚をもたらします。

ハイ調子に乗った発言しました...

ついでに
『イメージと感覚』がないとただやってるだけ・・・。

で...
140kgでリフトアップ
アップになってないですけど・・・。
ウェイトの種目も独自の陸上向きのものへと変化していきます。



Hoppingもしてみました。


過去と比較してるとやる気がなくなるので
現状に対して対応していきます。

何となく分かってきた事は、反応の遅れです。
それによって接地時につぶれる感覚が日常化しています。
ドーピングでの効果は感覚的に、0.1秒でする事を0.05秒でできるようになる
といった話を聞いたことがあります。

加齢すると0.1秒の事が0.3秒ぐらいに感じます。

Hopping見ててもそんな印象です。
余分な動きが2コマ、3コマあります。

筋力で誤魔化す事も考えましたが、
tigerの場合は、違うような気がしてきました。
身体を持ち上げる動作を中心に
走りにリンクさせて
5月4日加古川記録会に出場予定です。

いい年してワクワクするんだよね！！


練習風景や走りの動画アップしていきます。


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WINDUP AC練習会【2/19】 ― 2012/02/21

兵庫県明石市にある大蔵海岸で
練習会しました。
【メンバー】
赤堀弘晃、山本慎吾、進藤祐介、森川元気、進藤温美、祐谷瑞穂

砂利浜でのバウンディングです。

走りとの相関の高いバウンディングですが、
2年ぶりぐらいにして、足が攣ってのオマケ付きです。

40歳のおじさんは、メンバーの誰よりも上手く
センスを感じ気持ちよく練習をしましたが

走れば撃沈でした。

山道と砂利の2本柱でもうすぐ終了の冬季です。

2/26の練習会＠加古川は、300ｍトライアルです。


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WINDUP AC練習会【1/29】 ― 2012/01/31

1/29　WINDUP AC練習会

訳あって大蔵海岸で行いました。
大蔵海岸には、砂浜と砂利浜があり
今回は、砂利浜を利用してのトレーニングです。
ビムラム『ファイブフィンガーズ』履いてトレーニングです。
ちょっと欲張って薄いシューズで走りましたが、なんせ痛い。

本当は、裸足でやりたいんですが...tiger典型的現代人ゆえ
自然に対応する身体にするためには、手間と時間がかなり必要みたいです。

そのうち裸足で流しぐらい出来るように
足底を鍛えてアキレスhの負担を減らしたいなーぁ...と思うだけで・・・。

まだまだ体力先行のトレーニングですが...
何だかんだ言っても陸上競技の体力の依存度は、高い。
10秒台へのアプローチは、筋力依存と言うよりも体力依存。

地味な変化で気づいていない体力低下をどの方法で補っていくか？
我慢して3月までは、修行僧的トレーニングで体力アプローチを優先してみる。

南部さんの踏み切り
当時移動で3ヶ月間も船の上で過ごしながら
金メダルを取る活躍。
7ｍ98は、当時の世界記録。

動きは、時代を超える。

そんな話を聞くと走るだけがトレーニングと思っている様な
安っぽい頭が結果を出そうなんてやっても限界を近くに引き寄せてしまうだけ！？

そんな影響もあって架空船の上練習で出来ることに必死になってみる。

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WINDUP AC練習会【1/22】 ― 2012/01/22

暖かい。
もう裸族登場でした。

裸で坂ダッシュし周りの冷たい視線に耐え
練習をやり終えました。

40歳のスプリンターは、空回り状態。
運動会のお父さんのような走りです。

坂が壁に見え、
気温10度が30度のように感じ
練習中ずっとしゃべって
・・・障害の様な症状が出てます。

tigerは、男性です。


あっそう！？昨日、新神戸でウォーキングセミナー
行いました。

またいろんな人と出会い刺激を受け、明日への糧としています。
大げさに言うと・・・！！

新年明けて吉備津彦神社へ行き
それを境に多数の人と会います。

どれだけ昨年は、独りよがりの人生を送っていたか？
足折れるし、顎も・・・アバラも、手首まで
一人になりたくなるわ！！
それは、嘘だけど・・・。

気づいてなかった...人に出会ってないことに・・・。

走りの調子は、悪くても...
出会いの中で調子の悪さを吹き飛ばしてもらえそうな錯覚に陥る。

とは言え...ちゃんとやらなあかんな！！
走る練習。
ほんまちゃんとやろ...ほんまちゃんとやろ...。
そんな自問の中で形になるものを見つけ出してきたから・・・。
ほんまちゃんとやろ・・・っと！！

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