1時間エンドレスリレー2018年01月03日

2017 第10回1時間エンドレスリレー
たまたま改修の為、第一回と同様300mで行いました

夫婦でカバーしたり
中学生を実業団がカバーしたり
マスターズを学生がカバーしたり
一人では作り出せない形がそこにありました。

応援に顔を出してくれたメンバーの存在が
時間の経過を映し出してくれます。

参加してくれた人たちの
0.01秒に拘る姿を今年も見守りたいと思います。


1月7日は
Windup AC主催かけっこ教室[9時~]と
Windup AC練習体験会[10時10分~]が行われます。



Windup AC練習会12/242017年12月26日


2018シーズンに向け
トレーニング始めました。

意図的な事に対し4か月をかけ準備
あとは勝手に出来る状態になればと目論んでますが、
すでに見積もりの甘さで時間足りるかな!?って思ったり...
いろいろ巻き気味で合わせるべし

29日仕事納め
30日一時間エンドレスで走り納め
31日打ち納め 

かけっこ教室&Windup AC練習体験会2017年12月19日

年末年始だけ積極的に...


1/7 Windup AC主催『かけっこ教室』開催 
詳しくは
をご覧ください。


教室のあと、Windup AC練習体験会があります。
一般(大学生以上)、マスターズが対象です。
開始10時10分ぐらい
参加費 2000円

内容)
●身体調節講習 約40分 
講師 東一忠司(東一スポーツ研究所)
●操作性トレーニング 約40分
ナビゲーター 赤堀弘晃(Windup AC)
●基本走 約30分 ※時間は目安 おしたらごめんなさい。
ナビゲーター 赤堀弘晃(Windup AC)
その後、各自練習自由解散。

12/30 1時間エンドレスリレー 参加者募集中
詳しくは
をご覧ください。

そない掘ったら手が痛いよ2017年12月17日


講師を招いてディスカッション
わからない事は、専門家に直接聞くのがええ。

エッセンシャルな要素の色塗り。
みんなで色の塗り合いをして終了。
今まで白黒で十分だと判断してた根拠は何だったのか?

怖っ!?



加古川市民ロードレース2017年12月09日


3キロを皮切りにトレーニングが始まりました。

チーム方針は、
トレーニングがより先読みに対して
行われるように...、
過去の受け入れ、現状の受け入れから
より仮想に対して進行形を作れれば
おのずと...的に
レースに向け、時系列の統一を目指します。

1時間エンドレスリレーまで21日

全日本に向けて膜と核 模索まっただ中2017年12月06日

結果の予測をしない。

昔、幅跳びをしていた
助走の距離は自分で決める事ができる。
風を受ける方向や調子によって助走距離を変えたりする。
ファールすると記録は成立しないから

小学生のころはそれも知らず
前の人と同じあたりから適当に走っていた。

向かい風を1m/s受けると100mで約70cmぐらい誤差が生じる。
助走距離が40mとしても約28cmの誤差が生じる計算になる。
その計算通り、約一足長普段の距離から前へ移動させることが通常の処理。
これは計算とともに先入観、経験通り状況へ対処したやり方

助走距離を変えず、自然の法則、物理的影響を配慮し動作方法を変えることで
風の影響を抑えた走りが出来る。
状況への対応とチャレンジが伴ったやり方
ルイスがバルセロナオリンピックで実施し有名になったやり方。
この場で跳ばないと陸上人生は終わると思うんだって...。

この二つの対応の違いに対し
時間や努力が重なっていった時どんな違いが生じるのだろうか?

気が付けば...
計算し予測、理想や目標に近づく状態へ仕向けて(意識して)いくこと。
目的のリレーを組んで
そんな方法で自分の内側と外側を満たす数値は作れていた。
よってそれらを類推し、
その精度を上げ磨き上げていくことでプロセスの隙間を埋めるもんだと思っていた。
毎年、その精度が上がっていってる実感があった。
ただ、膜が柔らかく広がるってよりは、厚く強いしこりが出来ているような印象
ダムや堤防を作っている感じ...もしものために・・・。

そして、そのやり方で時間/年齢を重ね教えてくれたのは、萎縮だった。
うまくいくように...ケガをしないようになど意識関与の高い日々だった。

高速で処理されている時に意識の様に付け足す発想は、邪魔な存在になる。
レース中、動きに対して意識が入りやすくなるタイミングがある。
昔、目にした文献によるとほとんどの人が30-60mの間。
自分に都合よく意識してハマった、うまくいったなどという一方で
意識で変わるほどの不安定さを持っている事も露呈している。

自らの上達を目指す時、
どちらの事実に対し、注視するべきか?

レースで意識に左右される感覚は、
わざわざ向かい風のレースを選んで参加する感覚に似ていた。
受け入れるには、目的が必要になる。答えの範囲は制限されているんだから...
意識も抑え律する事の方が重要。
もっと大きなものをくみ取るまたとないチャンスだから...。

ハイジャックの経験を持つtiger。
あの時、意識やマニュアルが優先されたなら
今はなかった。助かりたい、助けたいの一心が導いた現在。

現在は過去と未来から導かれ成り立っている。
現在は過去から導くことができ
現在は未来から導くこともできる。

助走距離の対処の仕方がそのヒントを与えてくれる。

11秒後にやり切った自分がいれば、次へ命がつながる...そう思えば、
スタート前にごちゃごちゃ考えなくなったのが今年の全日本マスターズ。
仮想現実に生きている我々は、結果で自信を深めるのではなく
やっててよかったと思える充実感を得て、次につなげていくこと
前日ミーティングでもそんな話をしながらご飯を食べた。
あのカレー屋は最高だった。

未熟だからこそ思う『勝ちたい』や『速く走りたい』に
仕向け(意識)に対してチャレンジを加えるのではなく
おのずと走れる状態(自然)と受け身の心理的プロセスにチャレンジを加える。
年齢に順応していくという事はそういうことだとも思えてきた。

何かを持ってスタートラインに立つ
何も持たずにスタートラインに立つ
何も感じずにスタートラインに立つ
何もなくてもスタートラインに立つ
こんな構図がみえてきた。ああ、まだ初段階だった。
覚悟やプライドを持ってスタートライン立つとか言いたいなぁ
と思っていた頃もあったけど...きしょいな、今は違うみたい。
勘違いがより何かを持たせ、
持つことで自信になるとまた勘違いを生んでいた。
何もない...その状態でスタートラインに立てるのが
競技者なんだなって思えてきた。

オリンピックや世界大会は持たされやすいんだろうな

未来読み...

2017
9/18 兵庫マスターズ 100/11.40 200/23.56
9/21 ハイハイ1時間
9/22 6kp 175
9/24 250*2 芝生
9/25 300 200 r5 42 27 
9/29 6kp 175
10/1 熊本マスターズ 100/11.36
10/2 トリートメント
10/4 ハイハイ1時間
10/5 ハイハイ1時間
10/6 4.5kp5s×5 r20s 199/734...157/590
10/8 250*2 芝生
10/12 4.5kp5s×5 r20s 201/749...168/644
10/15 ウォーミングアップ
10/16 4.5kp5s×5 r20s 197/711...159/566
   トリートメント
10/20 4.5kp5s×4 r20s 199/735..168/641
10/22 ウォーミングアップ
10/23 トリートメント
10/24 jog
10/26 Shakeout
10/27 トリートメント
10/28 全日本マスターズ 100/11.43

2016
 世界の3強と10秒台に挑む
予選を走り10秒台を確信。勝負という選択肢がちらつき
おのずと走るのみの状況に対して、みずからのレースを展開させようと
競技的欲に負けた結果がその誤差を生んだ。
今考えるとこの恥じらいと未熟さを理解することで
その後、出会う人と出来事で自分の核を認識することにつながった。

9/25 250 33
9/26 jog
9/29 100*8
9/30 4.5kp*5*5 192/723...166/621
10/2 150*2 
10/7 4.5kp*5*5 199/731...164/608
10/9 ウォーミングアップ
10/10 兵庫マスターズ 200m23.07
10/11 RG30m*8
10/14 PMUP
10/17 RG30m*4
10/18 4.5kp*5*5 203/720...162/611
10/23 マレーシア移動 jog
10/24 オーストラリア移動 ハイハイ1時間
10/26 ウォーミングアップ トリートメント
10/27 Shakeout
10/28 世界マスターズ予選 100m11.29 準決11.15
10/29 決勝 11.06