接地のイメトレ ― 2009年09月02日
チューリッヒの四継映像です。
スピアーモン、ボルト共に中盤のスピード感、上体の安定感がたまりません。tigerの中では、「神の接地」をする二人です。
来週は、10周年を迎えたWIND-UPが姫路で大暴れ！？の予定です。
スピアーモン、ボルト共に中盤のスピード感、上体の安定感がたまりません。tigerの中では、「神の接地」をする二人です。
来週は、10周年を迎えたWIND-UPが姫路で大暴れ！？の予定です。
海を見ながらウォーキング＆エクササイズ ― 2009年09月03日
海風を頬に受けながら、気持ちよくウォーキング＆エクササイズをしませんか？エクササイズは、「ウォーキング・ドリル」です。
いつもの生活のなかでも実践できるエクササイズで、軽いステップで、楽しく歩けるからだに整えます。プロのスポーツ選手は早くから注目している、やさしくて効果の高いエクササイズです。
ゆっくりとしたストレッチや簡単なエクササイズで、意識しながら筋肉をつかってみましょう。体がかたい方や、運動が苦手な方でも大丈夫。
最初の一歩を踏み出してみましょう。
山ではなく海（メリケンパーク辺り）を見ながらウォーキングです。
神戸の街中を散歩感覚でウォーキングやストレッチ、ドリルで身体を活性させます。
ウォーキングの概念を変える伝説の講座になる予定です。
是非是非ご参加ください。
楽しさは、保障します。
講師は、わたくしtigerです。
責任を持って身体感覚を変えて見せます。
一日講座「海を見ながらウォーキング＆エクササイズ」
10月19日（月） 14:45～16:15
一般 ￥2,415
会員 ￥2,100
詳しくは、NHK神戸文化センター
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_508681.html
いつもの生活のなかでも実践できるエクササイズで、軽いステップで、楽しく歩けるからだに整えます。プロのスポーツ選手は早くから注目している、やさしくて効果の高いエクササイズです。
ゆっくりとしたストレッチや簡単なエクササイズで、意識しながら筋肉をつかってみましょう。体がかたい方や、運動が苦手な方でも大丈夫。
最初の一歩を踏み出してみましょう。
山ではなく海（メリケンパーク辺り）を見ながらウォーキングです。
神戸の街中を散歩感覚でウォーキングやストレッチ、ドリルで身体を活性させます。
ウォーキングの概念を変える伝説の講座になる予定です。
是非是非ご参加ください。
楽しさは、保障します。
講師は、わたくしtigerです。
責任を持って身体感覚を変えて見せます。
一日講座「海を見ながらウォーキング＆エクササイズ」
10月19日（月） 14:45～16:15
一般 ￥2,415
会員 ￥2,100
詳しくは、NHK神戸文化センター
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_508681.html
近畿選手権 ― 2009年09月05日
09加古川合宿参加メンバーの結果
近畿選手権
100ｍ
2位進藤 祐介(住友電工伊丹) 10.66
110ｍH
1位緒方 健二(mitikana.tv) 14.29
ナイトスプリント ― 2009年09月07日
兵庫マスターズで400ｍを52秒で走って以来、真面目すぎる。
怪我しそう！！お～こわっ！？
合宿メンバーが調子上げてるのを聞くと嬉しくなります。
今週は、姫路選手権。
100ｍ、200ｍ、4×100mRに出ます。
WIND-UP10周年イベント第一弾として
WIND-UP AC念願のリレー出場です。
メンバーは、早くから加古川入りし調整です。
凸凹チームWIND-UP ACよろしくお願いいたします。
怪我しそう！！お～こわっ！？
合宿メンバーが調子上げてるのを聞くと嬉しくなります。
今週は、姫路選手権。
100ｍ、200ｍ、4×100mRに出ます。
WIND-UP10周年イベント第一弾として
WIND-UP AC念願のリレー出場です。
メンバーは、早くから加古川入りし調整です。
凸凹チームWIND-UP ACよろしくお願いいたします。
姫路選手権（1） ― 2009年09月16日
100ｍ 準決勝6着 11.51 -2.9
200ｍ 準決勝4着 23.09 -1.7
姫路選手権に出場するメンバーで加西市にある織辺農園へぶどう狩りに行きました。絶品ぶどうを腹いっぱい食べ万全の体制で姫路選手権に挑みました。織辺さんからいろんな話を聞いてチームのテンションは、アゲアゲ！のはずが...空回り。
姫路選手権には、WIND-UP ACもさることながら岐阜アスリートさんも参戦。かつて日本選手権やサーキットで一緒に走った戸川さん、鈴村さん、河村さん。笠原さんなどのマスターズの先輩の根性が入った走りに触れ、弱音を吐かず5本走りました。30後半のおっちゃんらは、ほんま元気やわ！負けてられん！！
波長の合う仲間に囲まれ、久しぶりに超楽しかった。
良いきっかけを作った試合でした。
今回の宿泊先、情熱陸上監督さん、WIND-UP ACをサポートしてくれている方々協力ありがとうございます。
WIND-UPに期待してくれた人には、物足りなかった？かも知れませんがメンバーにとっては、思い出に残る試合になった事間違いなしです。
来年もみんなで出場できたら良いけど・・・。
WIND-UP AC
池田 200ｍ 22.79 -1.7 準決3着
森長 三段跳 14ｍ93 3位
森川 100ｍ 11.99 -2.7
200ｍ 23.94 -0.6
中石 100ｍ 12.?? ごめん
9月23日ウォークトレーニング講習会都合により中止いたします。
ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。
次回は、10月18日日曜日です。
200ｍ 準決勝4着 23.09 -1.7
姫路選手権に出場するメンバーで加西市にある織辺農園へぶどう狩りに行きました。絶品ぶどうを腹いっぱい食べ万全の体制で姫路選手権に挑みました。織辺さんからいろんな話を聞いてチームのテンションは、アゲアゲ！のはずが...空回り。
姫路選手権には、WIND-UP ACもさることながら岐阜アスリートさんも参戦。かつて日本選手権やサーキットで一緒に走った戸川さん、鈴村さん、河村さん。笠原さんなどのマスターズの先輩の根性が入った走りに触れ、弱音を吐かず5本走りました。30後半のおっちゃんらは、ほんま元気やわ！負けてられん！！
波長の合う仲間に囲まれ、久しぶりに超楽しかった。
良いきっかけを作った試合でした。
今回の宿泊先、情熱陸上監督さん、WIND-UP ACをサポートしてくれている方々協力ありがとうございます。
WIND-UPに期待してくれた人には、物足りなかった？かも知れませんがメンバーにとっては、思い出に残る試合になった事間違いなしです。
来年もみんなで出場できたら良いけど・・・。
WIND-UP AC
池田 200ｍ 22.79 -1.7 準決3着
森長 三段跳 14ｍ93 3位
森川 100ｍ 11.99 -2.7
200ｍ 23.94 -0.6
中石 100ｍ 12.?? ごめん
9月23日ウォークトレーニング講習会都合により中止いたします。
ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。
次回は、10月18日日曜日です。
姫路選手権（2） ― 2009年09月16日
