54歳スプリンター Bory blog

です。
加古川運動公園陸上競技場周辺にて行う予定です。

天気によってメイン競技場、室内練習場…会場の変更がありますので
駐車場にスタッフ待機しています。
スタッフにお尋ねください。
当日、参加受け付けます。

開催時間　　10時より11時30分（90分）

【今月のテーマ】　中心意識で大きく動かす事を意識したドリルを紹介します。

今の状態でも身体は、変化することを体験してもらう為の講習会です。
子供から大人まで運動経験有無は、問いません。
興味ある方の参加お待ちしております。

詳しくは、
http://www.ne.jp/asahi/akabori/tiger/school08-01.htm



7月5日14：45から16：15まで、
『昼どきハーバーウォーク＆エクササイズ』
を神戸ハーバーランド周辺にて行います。

神戸の海辺を歩きながら・・・少しだけエクササイズする...そんなアクティブな講座です。
こちらは、予約制です。

詳しくは、
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_508681.html
をご参照ください。


もう早くも夏ばてです。

そんな中、1990年のマイクマーシュの練習風景ビデオを観ました。
10秒19で走りながら風の不計時の為、当時、日本タイ記録が参考記録になった中道さんの走りも入ってました。今は、三重県で教員されてます。

20年前の動きでありながらマーシュの走りの質感は、今見ても好きな質感です。200ｍ走れる選手の動きに目がいきます。不思議です。パワフルよりスムーズが好きな質感のようです。

短距離の走りの質感は、200ｍ走りきれるか？否か？そんな事勝手に思っていますが、細かく言うと・・・150ｍの走りに現れる。一回こっきり96年の東日本実業団これだけ走りきれたレースです。21秒33　-1.6です。
タイムは、遅いけど緩いタータンだったんでお許しを・・・。

モーリスグリーンを筆頭に1990年代後半から注目を浴びたHSIでは、180ｍの練習を行う。カールルイスなどのサンタモニカも150ｍを重要視していた。試合の3日前にルイスと150ｍ×4本やった事がある。
イギリスのリチャードソン（400ｍメダリスト）やデボニッシュ（100ｍ200ｍ）は、150ｍを3minRESTで追い込んむ。tigerも一緒にやりましたが・・・このしんどさは、尋常じゃなかった。熟練された選手じゃないと質が保てなく、こなすだけの練習になる内容でした。

海外選手は、運動時間15秒から20秒のトレーニングの難しいといわれているエリアのトレーニングを豊富に持っている。
日本では、ここを快調走や流しで誤魔化してしまう。
先日、会った井上氏も180ｍで十分やろ...なんて言っていた。180ｍなのが面白い。PMでもこの時間を狙うと程よいダメージで活性しやすい。

1991年、日大山形の当時小枝監督がアメリカで150ｍばかり当時高校生の茂木さんや庄司さんにさせていた。それを観たトムテレツコーチ（カールルイスのコーチ）は、「逆に大切なものを教えてもらった」と言ってた。この時は、何のことかわからなかったが・・・。

100ｍ走れて、200ｍ走れて当然だったことが最近、特殊なことになりつつあるような気がする。

懐かしのミッチーとのレース1995年全日本実業団100ｍ決勝
http://www.youtube.com/watch?v=ndoncEfHx1Y