SESSION 5/1 ― 2022年05月02日
レースの映像を見ながら
主観と客観との誤差の確認をしました。
誤差の減少は、非常に大切で
自分を客観的にみる能力の高さは、方向性を定めてくれます。
昨年10月
11.09 で走った大阪でのレースが49歩で
適正値の48歩に戻す為のことを取り組みながら
トレーニングを重ねてました。
4cmのストライドをどうやって作るか？的な話です。
環境的には、
⚫︎追い風で走る
⚫︎スパイクで走る
それは、昨年のデータとも環境が同じなので
それ以外の要素を作るまたは、改善する必要がありました。
大きめに走ればクリア出来るがタイムは遅くなるのは、
誰にも想像ができる話です。
大きく速くを可能するために、王道はバランスと言われるものを整えることです。
蛇口の話と同じで
水を遠くに飛ばす方法は、
蛇口をひねるか
圧力をかけ方向を定めるか
単純動作で出力を上げることを
走りの動作や相関の高いものでやってみても
結局は、
この力の出し方だと走りに対して結びつきやすいなどの
確認として機能させることに留まっている。
それで十分と割り切れている。
バランスが崩れている状態で制御で体を安定させ、力を伝えることを目指すトレーニングを取り入れている。
今回のレースは、47歩
8cmも違いを出してしまって
果たして目指すは48歩でいいのかと思えるようになってしまったけど
47歩はケガのリスク高すぎるので
48歩のレースを目指して
今はただ
休むだけ
年齢に合った最適化ができれば
そんなことも気にしない走りをしていきたい
世界マスターズまで２ヶ月。
南部忠平杯 ― 2022年05月07日
100m 11.32 -2.1
スタートラインまでも遠かったけど
ゴールまでも遠かった。
最低限のことが連続で出来たことはめちゃくちゃいい。
関西実業団陸上 ― 2022年05月15日
予備予選 100m +1.8 11.14
今年のインターハイ会場で運営もインターハイ仕様
時間通りコントロールされ安定安心。
シニア世代や海外の選手とレース出来る。
そんな環境で走れるのは、貴重でありがたい。
大会は、地域や世代によって雰囲気は変わる。
いろんな舞台が自分の走りを立体的に捉える
きっかけになったりもする。
無理やり走って、
残ったのは、頑張った感に伴う虚しさ
朝イチで寒いレースがレースにおいて
優先するべきことを教えてくれたみたい
関西実業団 ― 2022年05月17日
約１ヶ月後50歳を迎える。
40代のレース映像を観て、
40代のふりかえり。
走りの最適化を意識し、
その要素を優先し始めたここ2年。
同じトレーニングをしてても
判断の仕方に違いが出ている。
速いよりバランスを優先するし
出力よりもバランスを優先する。
速いも出力も必要なのは言うまでもない。
走りに3つの柱を持っていて
⚫︎力 FORCE
⚫︎形 FORM
⚫︎機能 FUNCTION
陸上先進国のパクりなんだけど
知識と行動を一致させてアプローチしていかないと
それっぽくこなすだけで終わってしまう。
いわゆる知ってない陸上の中で大会や記録を目指すこと
プロセスとしてはその段階は存在する。
エラーが起こることで
分岐点が現れるかが重要な気もしている。
頑張ってたなぁと過去を振り返ることしか残らないように感じ、
成功だろうが失敗だろうが作って残る陸上をして行こうと
40歳代は変化していった。
ただ10代でもそのような選手はいるし、
自分の中にその見え方が出来出したのは、最近。
特技は、手探り
人に聞くことを特技にしていたら
時間は有効に使えただろう
今は、一歩ずつカメのような
陸上を選んだ自分が誇らしい。
変化に順応する時間 ― 2022年05月25日
昨年この時期に失敗したので
のんびりしてます。
トレーニングに最適な時期だけど
暖かい→室内冷房→身体が慣れるまで我慢します。
世界マスターズ陸上が来月下旬フィンランド・タンペレで行われます。
50歳での初レースに選びました。
順位や記録と別次元の軸が存在する舞台です。
スポーツをすることの意味に近づく経験になることは間違いない。
まずは最善を探ってスタートラインに立つ準備をしたいと思います。
50歳で挑戦する生き方を選べたことは、
やりたい放題やってきた
それまでの人生を肯定したい気持ちもあるかもしれません。
ゼロベースでハングリーになってから見えるものを大切に生きたいなぁと
これまでの人生で影響を受けた人達が姿勢として見せてくれて
それを何となく見える様になってそれを読めるようになりたい。
とは言え、
強がりの様な気もしてます。
当たって砕けるのも...
始まる前に終わるのも...
今は、ただ読めなかっただけだと思えるようになりました。
50歳っていろいろ面倒くさい。
まだ来てないけど...。
