SESSION 4/24 ― 2022年04月25日
寒さを感じると
一気に難しくなる。
６月下旬のタンペレを想定すると
こんな気温で対応する必要がある。
お手上げ感が大半だけど
もっとあの準備しておけば...となるはず
今週のレースも寒そうだから
その模擬テストで探ってみようと思っている。
寒い時どこをどう保つと低下を軽減できるのでだろうか？
脹脛は、手袋で対応。
腰は、カイロ
お尻は、？
アップで細胞や筋肉の活性を優先するべきか？
速い動きより大きな筋肉群の動きを優先させるべきか？
結局、日頃からやってないと
わからないってことやね
深温高める感覚っていまいちわからない。
