Tiger 赤堀主催走り納め1時間エンドレス ― 2008年12月28日
調子乗って歳を忘れてトレーニングして実は、ニクってました。
それが15日の事・・・。やっと普通に走れるようになりました。
ちょっといろんな事を試して時間短縮を計ったつもりですが・・・。
「肉離れちょっとでも早く回復」の巻き、調子乗って紹介して30日の走り納め1時間エンドレスでぶり返すと格好悪いので、痛みなく終了したら紹介します。
●Tiger 赤堀主催走り納め1時間エンドレス●
場所 加古川運動公園陸上競技場
時間 12時スタート（1時間）
距離 200ｍ
参加資格 走りたい人
チーム 適当です。
自己申告制で追い込みたい人から5人、7人、9人一組のチームを組みます。
35秒ペースで5人＝200ｍ×20本 7人＝200ｍ×14本 9人＝200ｍ×11本です。
少しだけ走りたい人は、自分のタイミングで並走して下さい。
それが15日の事・・・。やっと普通に走れるようになりました。
ちょっといろんな事を試して時間短縮を計ったつもりですが・・・。
「肉離れちょっとでも早く回復」の巻き、調子乗って紹介して30日の走り納め1時間エンドレスでぶり返すと格好悪いので、痛みなく終了したら紹介します。
●Tiger 赤堀主催走り納め1時間エンドレス●
場所 加古川運動公園陸上競技場
時間 12時スタート（1時間）
距離 200ｍ
参加資格 走りたい人
チーム 適当です。
自己申告制で追い込みたい人から5人、7人、9人一組のチームを組みます。
35秒ペースで5人＝200ｍ×20本 7人＝200ｍ×14本 9人＝200ｍ×11本です。
少しだけ走りたい人は、自分のタイミングで並走して下さい。
