ウォーキングセミナー ― 2011年11月01日
『ウォーキングセミナー(陸上的ウォーキング)』
主催 CENTER-RUN
https://www.facebook.com/#!/pages/CENTER-RUN/154680957930547
協 力 フィジカルバンガード
日 時 11月23日(祝)10時開始(90分)
場 所 フィジカルバンガード(JR神戸線朝霧駅前) 集合
大蔵海岸周辺
【雨天の場合】
フィジカルバンガード内のみで実施
対象 健康な方でウォーキングに興味がある方
講師 赤堀弘晃(陸上競技元日本代表)
『歩き』いっても多種多様。
健康維持、ダイエット、スポーツ
初歩的運動として『歩き』は、基本。
陸上競技選手が『歩き』を解説。
締まる身体の秘訣
スピード、効率、パワー、安定、重心移動
それらの要素を高める為に『歩き』で出来ることを紹介し、
アスリートと一般人の『歩きの違い』を解説。
それらを踏まえ、陸上的ウォーキングを体験していただくセミナーです。
歩きに対して稀にみる偏ったセミナーです。
明石海峡を見渡す最高のロケーションで
身体を動かしてみませんか
10時までにフィジカルバンガードにお集まりいただき、
運動のできる格好に着替え下さい。
【内容】
●歩きの説明
●歩きに対するアスリートの考え
大蔵海岸にて
●歩きの実践(ストレッチ、ドリル)
筋肉痛などの痛みに対して一切責任を負いませんので
あしからずご了承ください。
【申し込み、問い合わせ】
フィジカルバンガード本店
兵庫県明石市大蔵谷東山４８８－７０駅前ビル２０１
０７８－９１９－５３３４
physicalvanguard@yahoo.co.jp
主催 CENTER-RUN
https://www.facebook.com/#!/pages/CENTER-RUN/154680957930547
協 力 フィジカルバンガード
日 時 11月23日(祝)10時開始(90分)
場 所 フィジカルバンガード(JR神戸線朝霧駅前) 集合
大蔵海岸周辺
【雨天の場合】
フィジカルバンガード内のみで実施
対象 健康な方でウォーキングに興味がある方
講師 赤堀弘晃(陸上競技元日本代表)
『歩き』いっても多種多様。
健康維持、ダイエット、スポーツ
初歩的運動として『歩き』は、基本。
陸上競技選手が『歩き』を解説。
締まる身体の秘訣
スピード、効率、パワー、安定、重心移動
それらの要素を高める為に『歩き』で出来ることを紹介し、
アスリートと一般人の『歩きの違い』を解説。
それらを踏まえ、陸上的ウォーキングを体験していただくセミナーです。
歩きに対して稀にみる偏ったセミナーです。
明石海峡を見渡す最高のロケーションで
身体を動かしてみませんか
10時までにフィジカルバンガードにお集まりいただき、
運動のできる格好に着替え下さい。
【内容】
●歩きの説明
●歩きに対するアスリートの考え
大蔵海岸にて
●歩きの実践(ストレッチ、ドリル)
筋肉痛などの痛みに対して一切責任を負いませんので
あしからずご了承ください。
【申し込み、問い合わせ】
フィジカルバンガード本店
兵庫県明石市大蔵谷東山４８８－７０駅前ビル２０１
０７８－９１９－５３３４
physicalvanguard@yahoo.co.jp
