Peace of mind ― 2014年11月13日
漠然としたプランしかない状態ではあるが
レース動画を見ながら
あと0.09秒速く走る為に・・・
と解こうとすると
と解こうとすると
100ｍのタイム短縮は
最大スピード向上と接地時間の短縮。
技術的には
重心の鉛直方向に対しての接地
芯で圧力を加える為
関節の屈曲角度を抑える
潰れるのを防ぐ(接地時間に影響)
遊脚のタイミング
遊脚の遅れを防ぐ(接地時間に影響)
...みたいになってきちゃって
こうなるとtiger的には面倒くさくなってくるが
基本を言葉で確認しておこう!!
tiger20代頃の解き方だと
高速疾走時の重心位置の安定
リラックス
肩甲骨と骨盤連動の徹底
ダウンの徹底
答えがあるようでない解き方は、
うんちくたらしの面倒くさい印象
こんな発想レースで結果でないな～
こんな面倒な事言う人で速く走れる人はまずいないだろう!!
先月恩師から
『もうちょいシューと走れっ』と
アドバイスいただいたので
シューっと走る為の
安定感求めて300ｍ3分休憩で5本走った。
今年こそ...根を伸ばして春を迎えれますように・・・。
チームトレーニングは12月14日から本格化していく。
