53歳スプリンター Bory blog

30日一時間エンドレスリレー＠加古川
12時スタートです。
5人一組で200ｍエンドレスです。
例年一人25本ぐらいです。
トレーニング不足の方は、並走でもOKです。
走るタイミングも各自の回復ぐらいに任せます。

応援のみも受け付けます。
昨年は、47年会のメンバーが激励をしてくれました。

参加者は、出発時間12時までにアップを済ませてください。
競技場使用料（一般￥400、学生￥200）は、各自にて清算お願いします。

29日は、アイアンの貴公子を囲む会（ゴルフ）です。
参加希望者は、23日までにご連絡下さい。

23日は、加古川マラソンにてWIND-UP会場販売です。
レース前にお買い物お済ませ下さい。レース後ですと売り切れの場合がよくありますので・・・。


明日20日は、18回ウォーキングドリル講習会＠加古川です。
10時開始、場所は、加古川運動公園陸上競技場です。
前回に引き続き、棒を使ったドリルです。



29日に向け、日本屈指の難コース...ゴールデンバレー（西脇市）にてゴルフしました。行く途中、西脇工業の垂れ幕も見ました。明日の高校駅伝が楽しみです...その難コースは、非日常的な景色でした。それだけで満たされます。ゴルフ行ってる時に、アイデアが沸くことが多いので・・・。最近では、ちょっとそれを期待して行く事が多いです。そして・・・芝の上を走りたい気持ちが強烈に沸きます。傾斜を使って走り込みが出来ると思うと・・・OBの事なんて消えてしまいます。
実際寒波到来で、jogでもしないと体が冷えてしょうがないくらい寒い中でのゴルフでした。

ただ、ウォーキングの指導で寄った三木の防災公園が、芝で坂を走れるエリアがあったり、タータンの坂があったり、実は、凄いトレーニング場所になりうるキャパを持っている事が判明。これなら一日中居れる。
良いおもちゃ（環境）を見つけました。

正月する事なかったら行こうっと・・・。