我慢の日々 ― 2010年01月27日
2週間前に、ノルマ達成出来なかった練習を行い...ノルマ達成で気をよくしてランニング！
軽快軽快！！
何か？違うでしょ！？
普通じゃ...こんなに素直に前接地出来ないもん...。
バック走です。
300×3本
そして、ノーマルで300+200+100
時間が経つと気分の悪さが出てくるのが最近の兆候！？
走り終わって3分後ぐらいから体中に何かが行き渡る。
普通じゃ...こんなに素直に前接地出来ないもん...。
バック走です。
300×3本
そして、ノーマルで300+200+100
時間が経つと気分の悪さが出てくるのが最近の兆候！？
走り終わって3分後ぐらいから体中に何かが行き渡る。
歩いてほぐす・・・・・。これが一番のドリル！！
これがトレーニングで一番大切と分かっていても・・・・。
歩いて耐えたが・・・・。
これがトレーニングで一番大切と分かっていても・・・・。
歩いて耐えたが・・・・。
頑張って歩こうとしたが・・・。
やっぱり駄目！？
寒風が吹く加古川では、ただの変な人...。
昔、道端でこの状況でうずくまっていたら
おばちゃんに「救急車よぼか？」といわれた事を思い出しながらも・・・。
歩けず・・・。
しんどいふりは、アカンね！
負けとるだけやわ！歩かないと・・・などと思い
仕切りなおして動こうとしたが・・・。
流しどまり・・・。
昔、道端でこの状況でうずくまっていたら
おばちゃんに「救急車よぼか？」といわれた事を思い出しながらも・・・。
歩けず・・・。
しんどいふりは、アカンね！
負けとるだけやわ！歩かないと・・・などと思い
仕切りなおして動こうとしたが・・・。
流しどまり・・・。
20代の頃は、どんなに追い込んでも吐く事がなく、吐いてる人見て気の毒に感じていたが・・・。
内臓のコンディションが悪いのか？？年々吐きやすい。
予防策を考えないと・・・。ダメージが残りすぎる。
【練習内容】
ドリル
W.T（インクラインベンチ、スクワット、クリーンバーピー）
PM 4.0kp30秒×1本
4.0kp7秒×5本
10.0kp7秒×2本
バック走300ｍ×3本
ラダー300+200+100
まぁ4.0kpノルマ達成したのでOK！
山本選手は、好調キープ4kp216をマーク！
tiger210が見えつつも・・・何で上げろか？
内臓のコンディションが悪いのか？？年々吐きやすい。
予防策を考えないと・・・。ダメージが残りすぎる。
【練習内容】
ドリル
W.T（インクラインベンチ、スクワット、クリーンバーピー）
PM 4.0kp30秒×1本
4.0kp7秒×5本
10.0kp7秒×2本
バック走300ｍ×3本
ラダー300+200+100
まぁ4.0kpノルマ達成したのでOK！
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WIND-UPでは、本日より
足ゆび元気くん発売！！
通販で来ます。（￥2,625送料別）
メール、電話にてお願いします。
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