windupの練習会と・・・ ― 2011年12月13日
一ヶ月の金属装着生活終わりました。
右顎関節上部の骨折。
手術の出来ない部分の為、歯に金属を(写真)を装着し、2週間(終日)ゴムで固定する。
口は、まったく開かない状態で食事は、写真(下)のエンシュアリキッド1缶250キロカロリー
右顎関節上部の骨折。
手術の出来ない部分の為、歯に金属を(写真)を装着し、2週間(終日)ゴムで固定する。
口は、まったく開かない状態で食事は、写真(下)のエンシュアリキッド1缶250キロカロリー
朝・昼・晩 ２缶ずつ 30代の基礎代謝1530キロカロリーに対し
一日6缶で1500キロカロリー。ショートしている。
結果 体重74kg→69.5kg
内臓の負担が減ったのか？体調面は、好調。
空腹感は、3日で慣れた。トレーニングしても内臓が好調の為、疲れにくく筋肉痛が出ない。
季節の影響もあるかもしれない。11月といっても暖かかったし・・・。
一週間夜だけゴムで固定し、のちに一週間無駄にゴム固定なしで金属だけ付けた状態。
そして、金属を取った。
別に食べなくても生活が苦ではなかったが、一度食べだすと
空腹感が出て食欲が止まらない。スイッチが入ったようだ・・・。
トレーニングの心理に似ている。
きちんと食事をしだすと食後、今まで以上に眠さを感じることや食べ物の硬さが非常に気になる。
ともあれやっと普通に・・・。
一日6缶で1500キロカロリー。ショートしている。
結果 体重74kg→69.5kg
内臓の負担が減ったのか？体調面は、好調。
空腹感は、3日で慣れた。トレーニングしても内臓が好調の為、疲れにくく筋肉痛が出ない。
季節の影響もあるかもしれない。11月といっても暖かかったし・・・。
一週間夜だけゴムで固定し、のちに一週間無駄にゴム固定なしで金属だけ付けた状態。
そして、金属を取った。
別に食べなくても生活が苦ではなかったが、一度食べだすと
空腹感が出て食欲が止まらない。スイッチが入ったようだ・・・。
トレーニングの心理に似ている。
きちんと食事をしだすと食後、今まで以上に眠さを感じることや食べ物の硬さが非常に気になる。
ともあれやっと普通に・・・。
普通になる前に加古川でWINDUP AC練習会...の模様
この時期は、不整地で走ってます。
走りを見直すためです。
ガタガタの所でスムーズさに磨きをかけます。
スムーズに走るには、接地が重要。速く走るためにもです。
ガタガタの走路は、その為に必要な意識が何なのか？導いてくれます。
たぶん無意識でも・・・分かるはず！？
間違った意識付けをしていないか？
タイミングのズレなどを走りの中で修正する為です。
トラック練習は、年明けてから・・・。
この時期は、不整地で走ってます。
走りを見直すためです。
ガタガタの所でスムーズさに磨きをかけます。
スムーズに走るには、接地が重要。速く走るためにもです。
ガタガタの走路は、その為に必要な意識が何なのか？導いてくれます。
たぶん無意識でも・・・分かるはず！？
間違った意識付けをしていないか？
タイミングのズレなどを走りの中で修正する為です。
トラック練習は、年明けてから・・・。
そして、ウォーキングドリル講習会2011年全行程終了しました。
いろんな人に受講していただきありがとうございます。
12月17日『ウォーキングセミナー』の是非お願いいたします。
いろんな人に受講していただきありがとうございます。
12月17日『ウォーキングセミナー』の是非お願いいたします。
11時開始です。
当日、フィジカルバンガード本店に来ていただいてもOKです。
兵庫県明石市大蔵谷東山４８８－７０
駅前ビル２０１
そう言えば昨日は、10秒00の日
00に近づいたかと思えば
遠のいた感がいがめない。
偉大だな大先生。
当日、フィジカルバンガード本店に来ていただいてもOKです。
兵庫県明石市大蔵谷東山４８８－７０
駅前ビル２０１
そう言えば昨日は、10秒00の日
00に近づいたかと思えば
遠のいた感がいがめない。
偉大だな大先生。
