54歳スプリンター Bory blog

tigerが心から冬季といえるトレーニングが出来ました。

トレーニング中、心が何回も揺れました。一人ではやっぱ追い込めません。冬季には仲間の存在が大きいのは、確かです。

2.0kp60秒120keep3セット
無酸素を2セット...
ハイパワーを1セット　etc　

セット間　スクワット　重さは？？？kg


アップヒル400ｍ×3本

PMでつぶれた脚に↑が異様に効いたのか？歩くのがやっと・・・。
正直、座っていたいが...ここで歩くのがトレーニング。
こんなのがこれから続くのかと思えば...ぞ～～～～っとするが...やるしかないでしょう！効率や合理性など言ってても老いには勝てない！！

やっているのかやっていないのかわからない変化ならば、やる必要ないし...。その中途半端さが消去の優先第一位。やるからには、＋、－明確な変化がほしいからね！陸上に関しては、tigerの中に、いまさら末永く頑張ろうなんて発想ももうない！脚がちぎれて明日終わっていも良い...そんな必死さの中、行なっている。

必死・・・。
文字通り　必ず「死ぬ」

「死ぬ」...業界用語である。
【意味】潰れた状態。歩く事も出来ない状態。

例①...ラスト100ｍ死んでたね！（フラフラやったねみたいなニュアンス）
例②...400ｍ走ったら死んだわ！（疲労困憊で起つことも出来ないニュアンス）

そして、昨日も死んだ...。

ベテランの発想じゃないような気もするがそんな事言ってられない。動かない身体を動くようにするには、奇麗事ではすまないからね・・・。ここに来て泥臭さが勝っている。ここ数年泥臭さを避けてきたが、23年の競技歴で泥臭さ無しでいい成績や充実感を得た事がないだろう！さまざまな奇跡を起こし、10秒3のスピードを体感させてくれた身体の、可能性を信じ期待してるかもしれないね！

追い込んだ後の2XUのコンプレッションタイツは、回復を早める事間違いなし...。普段は感じないが、追い込んだ後は・・・・コンプレッションの威力を実感する。