コアトレ ― 2006年12月17日
コア（核）トレーニング
身体を点で捉えると重心部 腹筋、背筋etc中心部の筋肉がいかに重要か？！グリーン選手の活躍によって日本でも深層筋群の重要性を頻繁に耳にする。いまやスポーツ界では当たり前の言葉・・・。 身体を線で捉えると軸という感覚が生まれる。昔から意識付けの際に、利用する言葉だけれども、実際線が引かれている訳もなく、感覚の世界！感覚がある人にとっては、実際の動きを目で見ても軸のある動き、ない動き...。確実に、見分ける事ができる。軸のある人の動きは、基本的に、ブレが少ない...。
軸の形成で、今まで僕がノーマークだったのが首...。真剣に考えれば考えるほどそりゃ重たい頭を乗せている....骨盤まで一直線、そりゃ脚まで影響出るよ！強い軸を形成する為には、胴体で切れているような軸ではなく脳天まで釘刺しの軸のほうがね...。 ちょっとしたきっかけで購入した本だけれども、十分なほどのヒントをもらった。
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