ウォークドリル 講習会（3） ― 2008年05月01日
２９日加古川運動公園サブ陸上競技場にてウォークドリル講習会３を行ないました。
汗ばむほどのグッドコンディション！
ストレッチに始まり、
ほぐしを目的とした股関節の運動
軸を固定した股関節運動
脚を長く使う為のウォークドリル
地面に力を伝えるウォークドリルなど
１０時より１１時３０分まで90分行ないました。
初めての受講の方にも親切をモットーに、小野さん（グッディスポーツフィジオ）、大橋君（写真提供）にサポートしてもらい円滑に終了できました。
中学生から大人までたくさんの方に受講していただきありがとうございます。スタッフを代表してお礼申し上げます。
次回は、5月25日（日）10時より行なう予定です。
汗ばむほどのグッドコンディション！
ストレッチに始まり、
ほぐしを目的とした股関節の運動
軸を固定した股関節運動
脚を長く使う為のウォークドリル
地面に力を伝えるウォークドリルなど
１０時より１１時３０分まで90分行ないました。
初めての受講の方にも親切をモットーに、小野さん（グッディスポーツフィジオ）、大橋君（写真提供）にサポートしてもらい円滑に終了できました。
中学生から大人までたくさんの方に受講していただきありがとうございます。スタッフを代表してお礼申し上げます。
次回は、5月25日（日）10時より行なう予定です。
100m走りませんか？(2) ― 2008年05月01日
ランニングショップ WIND-UP主催ランRUNフェスティバルの一環で、
100ｍを走りました。
写真は、同じ組で走ったメンバーです。
中高時代の大先輩や後輩、いろんなメンバーと走れた事を喜びに感じます。
tiger2年の近畿IHマイルリレー準決勝で小関さん（写真左から2番目）が1走、西島さん（写真左から4番目）2走
アンカーtiger（写真左から3番目）で一緒に走って以来、19年ぶりのレースです。今でも覚えている悔しい思いをしたレースです。このときにtigerを大きく成長させてくれる陸上界伝説の出来事があったんだけど・・・それはいいや！！
いろんな人が「また走りたいな！」と思った時に、自分自身がアンテナになれた事が嬉しい。速く走る事も大事かも知れないが永く競技をやって来て速く走れた時と同じくらいの喜びがあった事には、間違いない。
真剣に普及活動に取り組むか？？？
100ｍを走りました。
写真は、同じ組で走ったメンバーです。
中高時代の大先輩や後輩、いろんなメンバーと走れた事を喜びに感じます。
tiger2年の近畿IHマイルリレー準決勝で小関さん（写真左から2番目）が1走、西島さん（写真左から4番目）2走
アンカーtiger（写真左から3番目）で一緒に走って以来、19年ぶりのレースです。今でも覚えている悔しい思いをしたレースです。このときにtigerを大きく成長させてくれる陸上界伝説の出来事があったんだけど・・・それはいいや！！
いろんな人が「また走りたいな！」と思った時に、自分自身がアンテナになれた事が嬉しい。速く走る事も大事かも知れないが永く競技をやって来て速く走れた時と同じくらいの喜びがあった事には、間違いない。
真剣に普及活動に取り組むか？？？
36歳 10秒台へのプロローグ（9） ― 2008年05月03日
明日加古川記録会にてシーズンインです。
マスターズ日本記録は10秒14大阪世界選手権での朝原の記録。
元日本記録は、10秒72青戸さんの記録です。
今シーズンの目標は、朝原と青戸さんの間に割って入ることです。
オリンピアンの間に名前を残せるほど幸せな事はありませんですから・・。
今回の記録会具体的に昨年のベスト11秒03の更新が目標です。
初戦なのでトレーニングの一環で・・・。みたいな事は言いません。
どんな状況でもベストを尽くしたいと思います。記録を狙うにあたって、そう時間がないので・・・。
所詮記録会、所詮田舎のレースですが...日本選手権のときのように緊張感を持ってレースを行ないます。
「走る時は、真剣！！」これが若者へのメッセージです。
マスターズ日本記録は10秒14大阪世界選手権での朝原の記録。
元日本記録は、10秒72青戸さんの記録です。
今シーズンの目標は、朝原と青戸さんの間に割って入ることです。
オリンピアンの間に名前を残せるほど幸せな事はありませんですから・・。
今回の記録会具体的に昨年のベスト11秒03の更新が目標です。
初戦なのでトレーニングの一環で・・・。みたいな事は言いません。
どんな状況でもベストを尽くしたいと思います。記録を狙うにあたって、そう時間がないので・・・。
所詮記録会、所詮田舎のレースですが...日本選手権のときのように緊張感を持ってレースを行ないます。
「走る時は、真剣！！」これが若者へのメッセージです。
加古川記録会 ― 2008年05月05日
100m 10.92 +3.1
200m 22.69 +0.5
何よりもいろんな方々からの応援していただきありがとうございます。
暑い中、観に来てくれたことに感謝です。
次回レース
5月18日関西実業団100ｍ
スタートリストはこちら…。（http://www.kansai-itfa.com/kyougikai/2008/kansaiT&F/52kansaiT&F_jouhou-menu.html）
公認で10秒台が目標！それに向け調整！
今回のレースでちょっとやる気になったのは、確かです。
今までにない種類のモチベーションが生まれた感じです。自分だけの充実感や達成感だけのものでなく、二次的な波及、三次的波及なども含め、陸上を取り組む必要性が自分の中で見えた気がしました。ちっぽけな動機で陸上に取り組んできていた事もあり、消化不良のレースが多かったので…。10秒92で胸をはれる自分が居ます。自分自身の成長をすごく感じたレースでした。
昨日は、チームK（亀田）で会食があって同級生みのりん(みのみの日記 http://diary.jp.aol.com/xbhvjw4h/)と頑張ろうなんて話で盛り上がりました。「チームK」は、三十路以上でこだわり有る生き方をしてる方なら誰でも入会OKです。基本変態ばかりです。もとい..。非日常的な超人ばかりです。
旧友ミッチーもレースで11秒6をマーク！！
新井ちゃん（小島初佳）も現役復帰でレースに出てました。
足元が動き始めた感じがする。
200m 22.69 +0.5
何よりもいろんな方々からの応援していただきありがとうございます。
暑い中、観に来てくれたことに感謝です。
次回レース
5月18日関西実業団100ｍ
スタートリストはこちら…。（http://www.kansai-itfa.com/kyougikai/2008/kansaiT&F/52kansaiT&F_jouhou-menu.html）
公認で10秒台が目標！それに向け調整！
今回のレースでちょっとやる気になったのは、確かです。
今までにない種類のモチベーションが生まれた感じです。自分だけの充実感や達成感だけのものでなく、二次的な波及、三次的波及なども含め、陸上を取り組む必要性が自分の中で見えた気がしました。ちっぽけな動機で陸上に取り組んできていた事もあり、消化不良のレースが多かったので…。10秒92で胸をはれる自分が居ます。自分自身の成長をすごく感じたレースでした。
昨日は、チームK（亀田）で会食があって同級生みのりん(みのみの日記 http://diary.jp.aol.com/xbhvjw4h/)と頑張ろうなんて話で盛り上がりました。「チームK」は、三十路以上でこだわり有る生き方をしてる方なら誰でも入会OKです。基本変態ばかりです。もとい..。非日常的な超人ばかりです。
旧友ミッチーもレースで11秒6をマーク！！
新井ちゃん（小島初佳）も現役復帰でレースに出てました。
足元が動き始めた感じがする。
36歳 10秒台へのプロローグ（10） ― 2008年05月06日
トレーニングのメッカ高砂競技場で久しぶりの練習です。
今週末インターハイ東播予選があるので高校生でいっぱい。
試合前なのに、ダルそうに練習している高校生に「喝・・・・・ッ！」
そして、風邪ひいて動かない自分の身体に「喝・・・・・・・・・・ッ！！」
喝入れすぎて...
150×4×2sets で即死！！
こんなにすぐ死んでて明日から2連休、練習漬けに耐えれるか？
今週末インターハイ東播予選があるので高校生でいっぱい。
試合前なのに、ダルそうに練習している高校生に「喝・・・・・ッ！」
そして、風邪ひいて動かない自分の身体に「喝・・・・・・・・・・ッ！！」
喝入れすぎて...
150×4×2sets で即死！！
こんなにすぐ死んでて明日から2連休、練習漬けに耐えれるか？
Bolt 9.76 ― 2008年05月06日
JAMAICA INTERNATIONAL INVITATIONAL MEET
03/05/2008
100ｍ +1.8
1 Bolt, Usain Jamaica 9.76
2 Patton, Darvis Usa 10.08
3 Bailey, Daniel Antigua 10.12
4 Rodgers, Mike Usa 10.12
5 Spearman, Wallace Usa 10.13
6 Collins, Kim St. Kitts 10.19
200ｍ +1.2
1 Gay, Tyson Usa 20.00
03/05/2008
100ｍ +1.8
1 Bolt, Usain Jamaica 9.76
2 Patton, Darvis Usa 10.08
3 Bailey, Daniel Antigua 10.12
4 Rodgers, Mike Usa 10.12
5 Spearman, Wallace Usa 10.13
6 Collins, Kim St. Kitts 10.19
200ｍ +1.2
1 Gay, Tyson Usa 20.00
