トレーニング再開 ― 2009年12月02日
冬期開始です。
WIND-UP白井オーナー指導のもと、隊列を組んでjog開始！
走り始めて1時間まだ余裕ありです。
加古川市にある平荘湖（一周4.8ｋｍ）まわりにて
ペースメーカーのtiger少し静かになり始める。
ペースメーカーのtiger少し静かになり始める。
この先の冬期の為に「我慢」を意識付ける為のjogです。
結局4周と800ｍ＝20ｋｍjog
接地が良いと疲れません・・・のはず！？
春先、こんな感じで爽やかになれれば...良いけど！？
気分よく場所を加古川運動公園陸上競技場に変え
サーキットを開始！
接地が良いと疲れません・・・のはず！？
春先、こんな感じで爽やかになれれば...良いけど！？
気分よく場所を加古川運動公園陸上競技場に変え
サーキットを開始！
こんな感じでWIND-UP AC特性コアサーキット（17種目）
プラス...メディシンボール
寝坊したWIND-UP ACの森川君目掛けて怒りの投げ！？
次は、ハードル！！
次は、ハードル！！
最後は、ウェイトトレーニング！
軽い重さも一日中動かした身体には、重たく感じます。
なんやかんやで9時30から17時30までのトレーニングでした。
なんやかんやで9時30から17時30までのトレーニングでした。
