トレーニング再開 ― 2009年12月02日
冬期開始です。
WIND-UP白井オーナー指導のもと、隊列を組んでjog開始！
走り始めて1時間まだ余裕ありです。
加古川市にある平荘湖（一周4.8ｋｍ）まわりにて
ペースメーカーのtiger少し静かになり始める。
ペースメーカーのtiger少し静かになり始める。
この先の冬期の為に「我慢」を意識付ける為のjogです。
結局4周と800ｍ＝20ｋｍjog
接地が良いと疲れません・・・のはず！？
春先、こんな感じで爽やかになれれば...良いけど！？
気分よく場所を加古川運動公園陸上競技場に変え
サーキットを開始！
接地が良いと疲れません・・・のはず！？
春先、こんな感じで爽やかになれれば...良いけど！？
気分よく場所を加古川運動公園陸上競技場に変え
サーキットを開始！
こんな感じでWIND-UP AC特性コアサーキット（17種目）
プラス...メディシンボール
寝坊したWIND-UP ACの森川君目掛けて怒りの投げ！？
次は、ハードル！！
次は、ハードル！！
最後は、ウェイトトレーニング！
軽い重さも一日中動かした身体には、重たく感じます。
なんやかんやで9時30から17時30までのトレーニングでした。
なんやかんやで9時30から17時30までのトレーニングでした。
コメント
_ mayumi ― 2009/12/02 21:49
はじめまして。あまりのタフさに脱帽です！現役長距離の私でも、20ｋｍ走＆サーキットはこなせないですね。お疲れ様です！
_ tiger ― 2009/12/05 11:50
mayumi さん
はじめまして、書き込みありがとうございます。
この場をかりて、アジア大会お疲れ様でした。
ロングのアスリートのタフさは、想像を絶しますから・・・。
見習って精進します。
WIND-UP AC所属の池田君のあいても、よろしくお願いします。
はじめまして、書き込みありがとうございます。
この場をかりて、アジア大会お疲れ様でした。
ロングのアスリートのタフさは、想像を絶しますから・・・。
見習って精進します。
WIND-UP AC所属の池田君のあいても、よろしくお願いします。
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