軽く一品・・・。 ― 2010年02月06日
走りがバラついたり...不安定であったり...2月なのにやる事ばかり増えて、時間はない。
何処から見直しましょ！？
動きだけ修正して「変わってくれ！」と願いに近い事やってても時間だけが過ぎる。
春までに確実に変化を出し、痛みのない状態を作る為に・・・。
継続できそうな一品。軽く漬物程度でいいんだけど・・。
何処から見直しましょ！？
動きだけ修正して「変わってくれ！」と願いに近い事やってても時間だけが過ぎる。
春までに確実に変化を出し、痛みのない状態を作る為に・・・。
継続できそうな一品。軽く漬物程度でいいんだけど・・。
そこで...「足ゆび元気くん」でjog＆ウォーキング
「足ゆび元気くん」の活用です。
JOGで脚裏の感覚確認です。
寒くて感覚わかりませんが･･･なんらかかの信号はいっているはず・・・。
次は、裸足で流し...。
裸足で走ると小学生の頃の運動会を思い出します。
地面へのブレーキ、摩擦、蹴りだし方向などシューズよりシビアです。
師匠曰く、裸足で地面をつかんで走る・・・。
改めてシューズでいろんな事を助けてもらっている事に気付きます。
シューズに甘えさせてもらっているだけかもしれませんが・・・。
スパイクを履き出すと毎年、アキレス腱が痛み出す。
今年は、足ゆび+裸足RUNで足底を強くしてアキレス腱をカバー！！
いい所に体重が乗り出すと痛みなく走れそうな感じがするけど・・・上手くいくかな！？
これらをダウンに入れました。
春まで食感を楽しむとしょうか・・・。
JOGで脚裏の感覚確認です。
寒くて感覚わかりませんが･･･なんらかかの信号はいっているはず・・・。
次は、裸足で流し...。
地面へのブレーキ、摩擦、蹴りだし方向などシューズよりシビアです。
師匠曰く、裸足で地面をつかんで走る・・・。
改めてシューズでいろんな事を助けてもらっている事に気付きます。
シューズに甘えさせてもらっているだけかもしれませんが・・・。
スパイクを履き出すと毎年、アキレス腱が痛み出す。
今年は、足ゆび+裸足RUNで足底を強くしてアキレス腱をカバー！！
いい所に体重が乗り出すと痛みなく走れそうな感じがするけど・・・上手くいくかな！？
これらをダウンに入れました。
春まで食感を楽しむとしょうか・・・。
コメント
_ JET ― 2010/02/07 02:19
_ tiger ― 2010/02/07 17:34
JET さん
また感想聞かせてください。
三十路の陸上をして下さい。
期待しています。
また感想聞かせてください。
三十路の陸上をして下さい。
期待しています。
コメントをどうぞ
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今日お店で購入した足ゆび元気くんですが、指がバシッと開いて良い感じです。自分も30歳過ぎても、少しでも学生の時の走りに近づけるように日々精進したいと思います。今日はありがとうございました。