1時間エンドレスリレー ― 2012年01月02日
12月30日に第4回WINDUP AC1時間エンドレスリレーを実施。
穏やかにスタート。
ただただ時間の経過を待った
ただただ時間の経過を待った
力の差があって、速いチームには、邪魔し隊が・・・。
まだまだ・・・。
だんだんヨウリョウをかます姿も・・・。
不正も黙認...。
不正も黙認...。
トラックでのリレーですが・・・芝生を横切って走って・・・。
アンカーは、400ｍ...。当然...。
若干、死んでる人も・・・。
全身攣って男の友情も・・・。怪しい・・・。
その後、練習してる人もいたよ！
●参加者
【WINDUP AC】赤堀弘晃 三輪拓也 森川元気 白井久之【加古川陸協】進藤温美【赤穂市陸協】笠原裕之【姫路市陸協】横田博信【相生市陸協】竹山森汰郎【住友電工伊丹】進藤祐介崎山貴志 岩井浩紀 小川恭輔 土手啓史 高木志帆 野口聖菜【NOBY T＆F】山本慎吾【ミズノ】小池崇之【トータルスポーツ】辻井亮太【自衛隊】山脇竜徳【アイマ】森政朗
【日大】田中裕丸【同志社大学】藤井一馬 徳廣駿 尾崎聡 柏原裕士 森仁樹 桐山範大 荒川翔平 上田智也 津田有香 谷裕一郎【城西大】小林直生【京産大】白石祐太郎【岐阜経済】田中翔也 小牟礼尚也 文野湧綺【筑波大】多田直樹【岡山大】宮内裕昭【武庫川女子大】菅田玲奈【関学】浅田 清貴 友田あかね【関大】前原健人【広島大】吉田裕亮
【高砂高校】赤穂凌 義澤允 古田健太 【北条高校】織辺俊樹【三木高校】依藤由希恵【加古川北高校】山脇将平 丸山流雅【滝川第二高校】濱谷宜慶
●協力 兵庫ヤクルト グッディースポーツフィジオ 加古川運動公園陸上競技場
加古川西OG 橘 濱谷
住友電工伊丹OG 若林
日大OB 塩塚 占部
【WINDUP AC】赤堀弘晃 三輪拓也 森川元気 白井久之【加古川陸協】進藤温美【赤穂市陸協】笠原裕之【姫路市陸協】横田博信【相生市陸協】竹山森汰郎【住友電工伊丹】進藤祐介崎山貴志 岩井浩紀 小川恭輔 土手啓史 高木志帆 野口聖菜【NOBY T＆F】山本慎吾【ミズノ】小池崇之【トータルスポーツ】辻井亮太【自衛隊】山脇竜徳【アイマ】森政朗
【日大】田中裕丸【同志社大学】藤井一馬 徳廣駿 尾崎聡 柏原裕士 森仁樹 桐山範大 荒川翔平 上田智也 津田有香 谷裕一郎【城西大】小林直生【京産大】白石祐太郎【岐阜経済】田中翔也 小牟礼尚也 文野湧綺【筑波大】多田直樹【岡山大】宮内裕昭【武庫川女子大】菅田玲奈【関学】浅田 清貴 友田あかね【関大】前原健人【広島大】吉田裕亮
【高砂高校】赤穂凌 義澤允 古田健太 【北条高校】織辺俊樹【三木高校】依藤由希恵【加古川北高校】山脇将平 丸山流雅【滝川第二高校】濱谷宜慶
●協力 兵庫ヤクルト グッディースポーツフィジオ 加古川運動公園陸上競技場
加古川西OG 橘 濱谷
住友電工伊丹OG 若林
日大OB 塩塚 占部
みんなありがとう！
そして兵庫陸上４７会忘年会。
強烈面白い忘年会でした。
2011年の顎、アバラ、小指の骨折。
チャラになるぐらい楽しかった。
来年も12月30日エンドレス-忘年会この流れで行きますよ！！
今年も40歳のtigerをよろしくお願いいたします。
強烈面白い忘年会でした。
2011年の顎、アバラ、小指の骨折。
チャラになるぐらい楽しかった。
来年も12月30日エンドレス-忘年会この流れで行きますよ！！
今年も40歳のtigerをよろしくお願いいたします。
40歳10秒台へ ― 2012年01月03日
いよいよ！
今年40歳を迎えます。
そして同時に陸上人生28年目を迎えます。
昨年、足の甲の疲労骨折、顎、アバラ、小指の骨折。
骨太になって2012も攻めながら生きていきます。
陸上だけしかやってきていない人生ですが
いろんな事のつながりが見えるようになって来て、
陸上競技のパフォーマンスを高めるのみの取り組みなんて
くそくらえ・・・。
そんな発想では、薄くて乗り越える気がまったくしません。
もう少し人間の根底から訳の分からないアプローチをしていきます。
・・・というか！？
結局、そんな発想で落ち着きました。
僕の周りの人達から20年も前に言い続けられた事ですが・・・。
その事がやっと自発的に考えれるようになりました。
今まで出会った人達に教えてもらった事や経験してきたことも
うまく利用して・・・。
もう一回、山作ります。
今年40歳を迎えます。
そして同時に陸上人生28年目を迎えます。
昨年、足の甲の疲労骨折、顎、アバラ、小指の骨折。
骨太になって2012も攻めながら生きていきます。
陸上だけしかやってきていない人生ですが
いろんな事のつながりが見えるようになって来て、
陸上競技のパフォーマンスを高めるのみの取り組みなんて
くそくらえ・・・。
そんな発想では、薄くて乗り越える気がまったくしません。
もう少し人間の根底から訳の分からないアプローチをしていきます。
・・・というか！？
結局、そんな発想で落ち着きました。
僕の周りの人達から20年も前に言い続けられた事ですが・・・。
その事がやっと自発的に考えれるようになりました。
今まで出会った人達に教えてもらった事や経験してきたことも
うまく利用して・・・。
もう一回、山作ります。
陸上魂 ― 2012年01月05日
- ２０１２年の目標タイムぐらいで打ち収めしたかと思えば・・・。
年は明けてもう５日。
ネパール料理屋のネパール人も初詣に行ったと言ってました。
粟津神社に・・・渋い所ついてる...。
日本に居る外国人もしくは、tigerが出会った外国人に
よく感じるのは、tigerより日本人ぽいって・・・。
外見じゃないよ...スピリッツが・・・。
俗に言うサムライ魂を感じたりする。
そもそも『サムライ』って何ぞや！
「伺候（しこう）する」「従う」...謹んで貴人のそば近く仕えること。
ほう～。
Go on GO on
江戸時代ぐらいから地位に関係なく武士全般を『サムライ』で呼ぶようになったらしい。
言いたい事とは、ズレてきたが
外国人と触れ日本人ぽく感じる時に
健全な人間としての認識がtigerの中にある。
日本人に健全さを感じる事の少なさ・・・。
動きを止めるほどの衣装。
容易く欲が見える事の違和感。
発言と行動のギャップ。
ん～。
自分に従うことが出来てないのでしょうか？
自分に従えさせているように感じる。
いろんな人種とは、言語を通じて会話し意思疎通する。
言葉が通じなくても空気感や雰囲気の感じ方が一緒だったりすると
人間の底辺の共通を感じ、ほっとしたり...。
同じ民族でも意識の差で言語を使っても認識が違ったり...
面白く思う。
人間より感覚の鋭い動物がどう思っているのか？
チーターに後ろ足の感覚を聞いてみたり...
鳥に空飛んでる時のイメージ聞いてみたり...
マグロにスピード感を聞いてみたり...
頭では、人間の枠を超えるイメージを膨らませる一方
魂は、人間として健全に生きて生きたと願いながら・・・。
- 獅子舞に噛んでもらいました。
そして今年は、子午線(東経135度)を中心に練習環境を整えていく予定の
tigerでした。
WINDUP AC練習会(1/8) ― 2012年01月08日
今日は、WINDUP AC練習会と言っても・・・。
トレーニング仲間が集まって
ごくごく普通に練習するだけ...。
それ以上、それ以下もいらないけど・・。
tigerの中での位置づけは、極めて高い。
【メニュー】
芝生
350×３本 54 49 48 200walk
250×３本 34 33 31 300walk
１週間というスパンで見ると
この練習会に合わせたトレーニングを行っている。
このメニューだと基礎体力向上と走りの安定感を目指す意味合いが強く、よって体力土台と走りの結びつけとしてのチェック。
そして、週のほとんどを修正や回復にあてている。
この練習会でそれらを吐き出し...また修正、回復の繰り返し。
一ヶ月と言っても4サイクルしか組めないので・・・サイクル1回の差が非常に大きく、その頻度の見極め、時期、勘だけです。
たぶん２月からはもう少しレース距離に近い、150×７本でチェックを行う予定。
2週間前に走り始めてやっと軌道に乗せることが出来た。
１１月から開始のはずが・・・時間だけが経った...そんな印象を受けた今日の練習。
来シーズンに向けて頭では、いろんな事考えていたが...
やろうとしている事よりももう少し手前のゼロからの取り組みが必要。
そんな事思っていると練習しながらぞーっとした。
またいろいろ考えて修正、回復、刺激を加えて
来週チェック！！来週は、日大でチェック！
久しぶりに母校登場予定です。
一人で走るのしんどいから池田でも誘ってみよう！？
裕丸にも付き合ってもらおう！
３月沖縄、４月800ｍ、５月記録会、６月本格始動
大まかにそんな流れ！！
４０歳を迎えるにあたって
こんなに準備をしているのは、tigerだけ？？
人生において知らないうちに４０歳...すーっと過ぎていく・・・。
そんな予定でしたが
ロンドンオリンピックまであと・・・日。
もうこのノリ...。
赤堀弘晃君４０歳まであと・・・日。
ちょっと気持ち悪いなぁ
しかし、待ち遠しい...早く４０歳来い。
その前に準備、準備！！
次は、1月22日(日)加古川サブで9時から行います。
トレーニング仲間が集まって
ごくごく普通に練習するだけ...。
それ以上、それ以下もいらないけど・・。
tigerの中での位置づけは、極めて高い。
【メニュー】
芝生
350×３本 54 49 48 200walk
250×３本 34 33 31 300walk
１週間というスパンで見ると
この練習会に合わせたトレーニングを行っている。
このメニューだと基礎体力向上と走りの安定感を目指す意味合いが強く、よって体力土台と走りの結びつけとしてのチェック。
そして、週のほとんどを修正や回復にあてている。
この練習会でそれらを吐き出し...また修正、回復の繰り返し。
一ヶ月と言っても4サイクルしか組めないので・・・サイクル1回の差が非常に大きく、その頻度の見極め、時期、勘だけです。
たぶん２月からはもう少しレース距離に近い、150×７本でチェックを行う予定。
2週間前に走り始めてやっと軌道に乗せることが出来た。
１１月から開始のはずが・・・時間だけが経った...そんな印象を受けた今日の練習。
来シーズンに向けて頭では、いろんな事考えていたが...
やろうとしている事よりももう少し手前のゼロからの取り組みが必要。
そんな事思っていると練習しながらぞーっとした。
またいろいろ考えて修正、回復、刺激を加えて
来週チェック！！来週は、日大でチェック！
久しぶりに母校登場予定です。
一人で走るのしんどいから池田でも誘ってみよう！？
裕丸にも付き合ってもらおう！
３月沖縄、４月800ｍ、５月記録会、６月本格始動
大まかにそんな流れ！！
４０歳を迎えるにあたって
こんなに準備をしているのは、tigerだけ？？
人生において知らないうちに４０歳...すーっと過ぎていく・・・。
そんな予定でしたが
ロンドンオリンピックまであと・・・日。
もうこのノリ...。
赤堀弘晃君４０歳まであと・・・日。
ちょっと気持ち悪いなぁ
しかし、待ち遠しい...早く４０歳来い。
その前に準備、準備！！
次は、1月22日(日)加古川サブで9時から行います。
40歳100ｍ10秒台へ ― 2012年01月11日
2012年 赤堀 弘晃の契約が決定
所属 WINDUP AC
シューズ、スパイク、ウェアー ASICS(チームウェアー)
タイツ 2XU
ソックス WINDUP
トレーニング環境 加古川運動公園陸上競技場 フィジカルバンガード
いろんな方々に協力してもらって
40歳10秒台を後押ししていただくことになりました。
でついでに
Twitter @AKABORI_HIROAKI たまにつぶやきます。
Facebook : HIROAKI AKABORI
40歳の苦悩か？40歳からの勢いか？変わりませんが...
日常を綴っていきます。
ご覧のスプリンターtiger Blogでも40歳10秒台に向けての詳細を綴っていきます。
所属先HP
WINDUP http://www.windup.bz/
セミナーやレッスンのHP
CENTER-RUN http://www.ne.jp/asahi/akabori/tiger/index.htm
1月21日(土曜日)13時より行うウォーキングセミナーのお知らせ！
アスリートより主婦に支持してもらっている赤堀的ウォーキングセミナー
アスリート的ウォーキングを体験していただきます。
《講師》赤堀 弘晃
《問い合わせ,申込》
フィジカルバンガード新神戸店
神戸市中央区神若通6丁目2番19号
セゾンド新神戸201
(阪急春日野道駅5分、三ノ宮駅から徒歩10分)
TEL 078-778-2481
http://www.hyospo.net/phy-vanguard/web
E-mail : physicalvanguard@yahoo.co.jp
フィジカルバンガードにて集合。歩きに対しての説明を行いドリルを実施。
場所を移動して生田川沿いを利用して行うウォーキングセミナーです。
1月22日(日曜日)WINDUP AC練習会
9時より加古川運動公園サブ陸上競技場
芝生を使ってのペース走 350ｍ×3本(ave50秒) 250ｍ×3本(ave33秒)の予定
誰でも参加できます。
1月29日(日曜日)NASE: (National Association of Speed and Explosion)
講座『スピードトレーニング』の講師します。
10時よりフィジカルバンガード朝霧本店にて
スタートを中心に実践形式の講義です。
様々なスポーツでスタートのスピードを高めたい方、必見です。
(問い合わせ・申込)
フィジカルバンガード本店
０７８－９１９－５３３４
E-mail : physicalvanguard@yahoo.co.jp
1月29日(日曜日)WINDUP AC練習会 大蔵海岸
13時より大蔵海岸アクトス集合
アップヒル、砂浜走の予定
誰でも参加できます。
3月9日(金曜日)～14日(水曜日)沖縄合宿
現地集合あり。
所属 WINDUP AC
シューズ、スパイク、ウェアー ASICS(チームウェアー)
タイツ 2XU
ソックス WINDUP
トレーニング環境 加古川運動公園陸上競技場 フィジカルバンガード
いろんな方々に協力してもらって
40歳10秒台を後押ししていただくことになりました。
でついでに
Twitter @AKABORI_HIROAKI たまにつぶやきます。
Facebook : HIROAKI AKABORI
40歳の苦悩か？40歳からの勢いか？変わりませんが...
日常を綴っていきます。
ご覧のスプリンターtiger Blogでも40歳10秒台に向けての詳細を綴っていきます。
所属先HP
WINDUP http://www.windup.bz/
セミナーやレッスンのHP
CENTER-RUN http://www.ne.jp/asahi/akabori/tiger/index.htm
1月21日(土曜日)13時より行うウォーキングセミナーのお知らせ！
アスリートより主婦に支持してもらっている赤堀的ウォーキングセミナー
アスリート的ウォーキングを体験していただきます。
《講師》赤堀 弘晃
《問い合わせ,申込》
フィジカルバンガード新神戸店
神戸市中央区神若通6丁目2番19号
セゾンド新神戸201
(阪急春日野道駅5分、三ノ宮駅から徒歩10分)
TEL 078-778-2481
http://www.hyospo.net/phy-vanguard/web
E-mail : physicalvanguard@yahoo.co.jp
フィジカルバンガードにて集合。歩きに対しての説明を行いドリルを実施。
場所を移動して生田川沿いを利用して行うウォーキングセミナーです。
1月22日(日曜日)WINDUP AC練習会
9時より加古川運動公園サブ陸上競技場
芝生を使ってのペース走 350ｍ×3本(ave50秒) 250ｍ×3本(ave33秒)の予定
誰でも参加できます。
1月29日(日曜日)NASE: (National Association of Speed and Explosion)
講座『スピードトレーニング』の講師します。
10時よりフィジカルバンガード朝霧本店にて
スタートを中心に実践形式の講義です。
様々なスポーツでスタートのスピードを高めたい方、必見です。
(問い合わせ・申込)
フィジカルバンガード本店
０７８－９１９－５３３４
E-mail : physicalvanguard@yahoo.co.jp
1月29日(日曜日)WINDUP AC練習会 大蔵海岸
13時より大蔵海岸アクトス集合
アップヒル、砂浜走の予定
誰でも参加できます。
3月9日(金曜日)～14日(水曜日)沖縄合宿
現地集合あり。
野人化！ ― 2012年01月14日
わが町『加古川』を一望できる日岡山。
幼稚園の遠足、クワガタ捕りなど思い出の地です。
小さい頃、網を持って走り回っていた山が
今では、格好のトレーニング場。
古墳の横にある展望台でストレッチ。
景色を見ながらのストレッチは、ほぐれる？？気分になる。
山の頂上でのヨガやストレッチツアー...うなずける。
意外と散歩の人もtigerと同じ展望台で体操みたいな人が多い。
住んでいる場所を一望だから・・・。
幼稚園の遠足、クワガタ捕りなど思い出の地です。
小さい頃、網を持って走り回っていた山が
今では、格好のトレーニング場。
古墳の横にある展望台でストレッチ。
景色を見ながらのストレッチは、ほぐれる？？気分になる。
山の頂上でのヨガやストレッチツアー...うなずける。
意外と散歩の人もtigerと同じ展望台で体操みたいな人が多い。
住んでいる場所を一望だから・・・。
最近、不審火によるぼやが相次いでいると言うことで・・・。
怪しい格好で警備しながらのトレーニングのつもりです。
トラックでの練習は、してませんが...たぶん順調でしょう！？
そんな錯覚を起こすぐらい自然は、偉大です。
そこにスピードで順応出来るよう練習中です。
怪しい格好で警備しながらのトレーニングのつもりです。
トラックでの練習は、してませんが...たぶん順調でしょう！？
そんな錯覚を起こすぐらい自然は、偉大です。
そこにスピードで順応出来るよう練習中です。
アップヒルで枯葉の上を滑らないように・・・。
『赤堀弘晃のすべらな～い走り』...を取得中です。
レースでの走りの崩れ、アキレス腱の痛み
これらの要因に離地の捌き。
地面への圧力のかけ方の見直しがあります。
tiger風の言葉で...
先取りの前接地でリフトする...為に
枯れ葉舞い散る山道でスピード練習。
環境によって動作意識レベルを上げないと
タータンでは、鈍感になってきてる。
意識しても変化を出せる状態ではない。
知らず知らずに頭がすれてきているようだ！
練習タイムと試合タイムのリンク付けを強くするためにも
今年は、この一手間をしてからトラックでの練習に切り替える。
明日から東京。
母校でちょいとチェックしてきます。
『赤堀弘晃のすべらな～い走り』...を取得中です。
レースでの走りの崩れ、アキレス腱の痛み
これらの要因に離地の捌き。
地面への圧力のかけ方の見直しがあります。
tiger風の言葉で...
先取りの前接地でリフトする...為に
枯れ葉舞い散る山道でスピード練習。
環境によって動作意識レベルを上げないと
タータンでは、鈍感になってきてる。
意識しても変化を出せる状態ではない。
知らず知らずに頭がすれてきているようだ！
練習タイムと試合タイムのリンク付けを強くするためにも
今年は、この一手間をしてからトラックでの練習に切り替える。
明日から東京。
母校でちょいとチェックしてきます。
