WINDUP AC練習会【4/7】 ― 2012年04月10日
40歳100ｍ10秒に向け
陸上の練習始めました。
それまでも練習してましたけど
もっぱら基礎体力トレーニングです。
それらを陸上の練習と言ってるようじゃ
陸上の練習をなめてる気がするtigerです。
3月までやってきたことは、生きる為のトレーニングです。
ちゃんとした身体で生き、日常生活を送る事が
スポーツパフォーマンスに繋げる
イメージと感覚をもたらします。
ハイ調子に乗った発言しました...
ついでに
『イメージと感覚』がないとただやってるだけ・・・。
で...
140kgでリフトアップ
アップになってないですけど・・・。
ウェイトの種目も独自の陸上向きのものへと変化していきます。
Hoppingもしてみました。
過去と比較してるとやる気がなくなるので
現状に対して対応していきます。
何となく分かってきた事は、反応の遅れです。
それによって接地時につぶれる感覚が日常化しています。
ドーピングでの効果は感覚的に、0.1秒でする事を0.05秒でできるようになる
といった話を聞いたことがあります。
加齢すると0.1秒の事が0.3秒ぐらいに感じます。
Hopping見ててもそんな印象です。
余分な動きが2コマ、3コマあります。
筋力で誤魔化す事も考えましたが、
tigerの場合は、違うような気がしてきました。
身体を持ち上げる動作を中心に
走りにリンクさせて
5月4日加古川記録会に出場予定です。
いい年してワクワクするんだよね！！
練習風景や走りの動画アップしていきます。
陸上の練習始めました。
それまでも練習してましたけど
もっぱら基礎体力トレーニングです。
それらを陸上の練習と言ってるようじゃ
陸上の練習をなめてる気がするtigerです。
3月までやってきたことは、生きる為のトレーニングです。
ちゃんとした身体で生き、日常生活を送る事が
スポーツパフォーマンスに繋げる
イメージと感覚をもたらします。
ハイ調子に乗った発言しました...
ついでに
『イメージと感覚』がないとただやってるだけ・・・。
で...
140kgでリフトアップ
アップになってないですけど・・・。
ウェイトの種目も独自の陸上向きのものへと変化していきます。
Hoppingもしてみました。
過去と比較してるとやる気がなくなるので
現状に対して対応していきます。
何となく分かってきた事は、反応の遅れです。
それによって接地時につぶれる感覚が日常化しています。
ドーピングでの効果は感覚的に、0.1秒でする事を0.05秒でできるようになる
といった話を聞いたことがあります。
加齢すると0.1秒の事が0.3秒ぐらいに感じます。
Hopping見ててもそんな印象です。
余分な動きが2コマ、3コマあります。
筋力で誤魔化す事も考えましたが、
tigerの場合は、違うような気がしてきました。
身体を持ち上げる動作を中心に
走りにリンクさせて
5月4日加古川記録会に出場予定です。
いい年してワクワクするんだよね！！
練習風景や走りの動画アップしていきます。
