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赤堀　弘晃(Hiroaki Akabori)
深化ほど進歩

【100ｍシーズンベスト】

1985（氷丘中1）12秒9手
1986（氷丘中2）11秒8手 JO
1987（氷丘中3）11秒7手 全中 JO
1988（加古川南高1)10秒95 国体
1989（加古川南高2)10秒8手 IH
1990（加古川南高3)10秒57 IH 国体 JO
1991（日本大1）10秒56 NC 国体
1992（日本大2）10秒62 国体
1993（日本大3）手術
1994（日本大4）10秒64
1995（三英社） 10秒51
1996（三英社） 10秒50 NC
1997（三英社） 10秒37 NC 国体
1998（三英社） 10秒43 NC 国体
1999（Ｋ．Ｉ） 10秒38 NC
2000（Ｋ．Ｉ） 10秒53
2001（Ｋ．Ｉ） 怪我
2002（Ｋ．Ｉ） 10秒77
2003（Ｋ．Ｉ） 怪我
2004(WINDUP)10秒70
2005(WINDUP)10秒60
2006(WINDUP)10秒61
2007(WINDUP)11秒03
2008(WINDUP)10秒82
2009(WINDUP)10秒99
2010(WINDUP)10秒91
2011(WINDUP)11秒17
2012(WINDUP)11秒16
2013(WINDUP)11秒24
2014(WINDUP)11秒09 Asia Champion
2015(WINDUP)11秒07 WMC
2016(WINDUP)11秒02 WMC
2017(WINDUP)11秒18
2018(WINDUP)11秒10 WMC
2019(WINDUP)11秒02 World#1
2020(WINDUP)11秒28
2021(BORY TC)11秒03 World#1
2022(BORY TC)11秒12 World Champion
2023(BORY TC)11秒35 Asia Champion
2024(BORY TC)11秒28 World Champion
2025(BORY TC)11秒38 GST
2026(BORY TC)

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1500㌍ ― 2011年11月15日

今日からの主食『エンシュア』
１缶で250kcal
朝昼晩　2缶ずつ
一日1500kcal

成人男性の基礎代謝1530kcal　

確実に痩せていく...
こんな生活が最低10日は、続く。

耐えるのみ。

仲間は、痩せれますね！っと・・・。
便乗してDiet始めた人も・・・。
ありがたい。

そして、早く焼肉食べたい。

by Tiger [Athletics] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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