海を見ながらウォーキング＆エクササイズ ― 2009年09月03日
海風を頬に受けながら、気持ちよくウォーキング＆エクササイズをしませんか？エクササイズは、「ウォーキング・ドリル」です。
いつもの生活のなかでも実践できるエクササイズで、軽いステップで、楽しく歩けるからだに整えます。プロのスポーツ選手は早くから注目している、やさしくて効果の高いエクササイズです。
ゆっくりとしたストレッチや簡単なエクササイズで、意識しながら筋肉をつかってみましょう。体がかたい方や、運動が苦手な方でも大丈夫。
最初の一歩を踏み出してみましょう。
山ではなく海（メリケンパーク辺り）を見ながらウォーキングです。
神戸の街中を散歩感覚でウォーキングやストレッチ、ドリルで身体を活性させます。
ウォーキングの概念を変える伝説の講座になる予定です。
是非是非ご参加ください。
楽しさは、保障します。
講師は、わたくしtigerです。
責任を持って身体感覚を変えて見せます。
一日講座「海を見ながらウォーキング＆エクササイズ」
10月19日（月） 14:45～16:15
一般 ￥2,415
会員 ￥2,100
詳しくは、NHK神戸文化センター
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_508681.html
いつもの生活のなかでも実践できるエクササイズで、軽いステップで、楽しく歩けるからだに整えます。プロのスポーツ選手は早くから注目している、やさしくて効果の高いエクササイズです。
ゆっくりとしたストレッチや簡単なエクササイズで、意識しながら筋肉をつかってみましょう。体がかたい方や、運動が苦手な方でも大丈夫。
最初の一歩を踏み出してみましょう。
山ではなく海（メリケンパーク辺り）を見ながらウォーキングです。
神戸の街中を散歩感覚でウォーキングやストレッチ、ドリルで身体を活性させます。
ウォーキングの概念を変える伝説の講座になる予定です。
是非是非ご参加ください。
楽しさは、保障します。
講師は、わたくしtigerです。
責任を持って身体感覚を変えて見せます。
一日講座「海を見ながらウォーキング＆エクササイズ」
10月19日（月） 14:45～16:15
一般 ￥2,415
会員 ￥2,100
詳しくは、NHK神戸文化センター
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_508681.html
