WINDUP AC合宿 ― 2010年08月02日
8月10日から14日まで第二回WINDUP AC合宿します。
場所は、加古川運動公園陸上競技場、
姫路市営陸上競技場（12日のみ）です。
【日程】
10日 10時集合（加古川）練習開始
ドリル、ロングスプリント＆ハードル走
夜 脳波測定＆足底測定
11日 10時集合（加古川）
スタート練習 ウェイトトレーニング
12日 10時集合（姫路）
インターバル走（200m） フリー練習
13日 10時集合（加古川）
スタート練習 ウェイトトレーニング
14日 10時集合（加古川）
ロングスプリント
泊まりは、加古川漕艇センター 一泊￥2000（素泊まり）
宿泊希望の方は、早めにご連絡を・・・。
通い練習でもOKです。通いの方は、集合時間に来て下さい。
前日までに se9h-akbr@asahi-net.or.jp へ連絡もらえたら助かります。
競技場使用料は、各自負担にてお願いします。
【宿泊組】
赤堀、三輪、山本慎吾（mitikanaTV）、前田了祐（住友電工伊丹）、森川（12日～）、進藤祐介（住友電工伊丹11日まで）、緒方健二（mitikanaTV11~13まで）、占部（mitikanaTV 12日～）
15日 ウォーキングドリル講習会 行います。
加古川運動公園陸上競技場周辺にて10時開始で予定しております。
連動を意識したドリルを紹介したします。
暑い期間の開催になりますので、各自にて水分の準備をお願いいたします。
参加申込＆お問合せは se9h-akbr@asahi-net.or.jpまで
場所は、加古川運動公園陸上競技場、
姫路市営陸上競技場（12日のみ）です。
【日程】
10日 10時集合（加古川）練習開始
ドリル、ロングスプリント＆ハードル走
夜 脳波測定＆足底測定
11日 10時集合（加古川）
スタート練習 ウェイトトレーニング
12日 10時集合（姫路）
インターバル走（200m） フリー練習
13日 10時集合（加古川）
スタート練習 ウェイトトレーニング
14日 10時集合（加古川）
ロングスプリント
泊まりは、加古川漕艇センター 一泊￥2000（素泊まり）
宿泊希望の方は、早めにご連絡を・・・。
通い練習でもOKです。通いの方は、集合時間に来て下さい。
前日までに se9h-akbr@asahi-net.or.jp へ連絡もらえたら助かります。
競技場使用料は、各自負担にてお願いします。
【宿泊組】
赤堀、三輪、山本慎吾（mitikanaTV）、前田了祐（住友電工伊丹）、森川（12日～）、進藤祐介（住友電工伊丹11日まで）、緒方健二（mitikanaTV11~13まで）、占部（mitikanaTV 12日～）
15日 ウォーキングドリル講習会 行います。
加古川運動公園陸上競技場周辺にて10時開始で予定しております。
連動を意識したドリルを紹介したします。
暑い期間の開催になりますので、各自にて水分の準備をお願いいたします。
参加申込＆お問合せは se9h-akbr@asahi-net.or.jpまで
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