WINDUP AC練習会と ― 2012年10月17日
ウォーキングセミナーやりました。
熱血で行かないと受講生にパワー負けします。
秋空の中、暑ぐるしいセミナー。
いろんな足の動かし方して
上体を保つ...その際のコツを紹介しました。
実施場所は、パワーマックスとパワープレート
を利用させてもらっている
フィジカルバンガードさん
明石と神戸に店舗があるパーソナルトレーニングのジムです。
オーナーが同級生でトレーニングおたくです。
久しぶりにWINDUP AC練習会しました。
加古川サブの芝生を使って90×6本
20日の兵庫マスターズに向け、
レースに出場するメンバーと調整です。
全日本マスターズからまたスパイクを履く事もなく
レースです。
6月からウェイトなしで調整してきました。
パワーマックスも4.5KPで201回り
春ぐらいの調子に戻って
シーズン終了を迎えます。
205は回したかったけど...ね！
欲を出せばキリないけど
春先ぐらいに戻っただけでも、よしです。
その間にもヒントいっぱいありました。
自分でためし、人でためし
またひとつ経験則を見つけたいと思います。
そして仲間で共有していきたい。
今日は、今シーズン最後のパワーマックス刺激入れました。
あとは、ぼけーと時間を待つだけです。
アウトレイジも観ちゃったし、溜まっていた本も見たし
治療も行ったし、仕事もしたし？
来年は、いろんな人が現役復帰します。
チーム仲間も増える予定です。
楽しい事が待ってる来シーズンの前に
11秒16のシーズンベスト更新を目指し、
秋の難しいレースに挑みます。
12月30日は、エンドレスリレー
今年も参加待ってるよ!!
秋空の中、暑ぐるしいセミナー。
いろんな足の動かし方して
上体を保つ...その際のコツを紹介しました。
実施場所は、パワーマックスとパワープレート
を利用させてもらっている
フィジカルバンガードさん
明石と神戸に店舗があるパーソナルトレーニングのジムです。
オーナーが同級生でトレーニングおたくです。
久しぶりにWINDUP AC練習会しました。
加古川サブの芝生を使って90×6本
20日の兵庫マスターズに向け、
レースに出場するメンバーと調整です。
全日本マスターズからまたスパイクを履く事もなく
レースです。
6月からウェイトなしで調整してきました。
パワーマックスも4.5KPで201回り
春ぐらいの調子に戻って
シーズン終了を迎えます。
205は回したかったけど...ね！
欲を出せばキリないけど
春先ぐらいに戻っただけでも、よしです。
その間にもヒントいっぱいありました。
自分でためし、人でためし
またひとつ経験則を見つけたいと思います。
そして仲間で共有していきたい。
今日は、今シーズン最後のパワーマックス刺激入れました。
あとは、ぼけーと時間を待つだけです。
アウトレイジも観ちゃったし、溜まっていた本も見たし
治療も行ったし、仕事もしたし？
来年は、いろんな人が現役復帰します。
チーム仲間も増える予定です。
楽しい事が待ってる来シーズンの前に
11秒16のシーズンベスト更新を目指し、
秋の難しいレースに挑みます。
12月30日は、エンドレスリレー
今年も参加待ってるよ!!
